Du hast gefühlt schon alles versucht, um deine Kopfschmerzen zu lindern?
Deine Kopfschmerzen bestimmen deinen Alltag?
Du möchtest wieder frei leben?
Du möchtest die Kontrolle über dein Leben wieder erlangen?
Du hast keine Lust mehr, ständig Tabletten zu nehmen?
Das Coaching 1:1
Häufig überhören wir die Signale, die unser Körper uns sendet. Wenn wir das tun, wird er immer lauter. Bis er irgendwann schreit. Das bemerkst du dann in Form von Schmerzen, Verdauungsstörungen oder auch Hautproblemen.
Kopfschmerzen sind häufig ein Ausdruck deines Körpers, dass etwas nicht stimmt. Besonders dann, wenn sie immer häufiger werden und nicht kontrollierbar sind.
Wir hören zusammen deinem Körper und auch deiner Seele zu.
Es gibt mehr als Tabletten und Spritzen, um Migräne vorzubeugen. Du kannst durch deinen Lebensstil so viel beeinflussen.
Dabei möchte ich dich mit Hilfe dieser Bausteine unterstützen:
Stress
Kaum jemand lebt heutzutage ohne Stress. Ich zeige dir, wie du ein gesundes Stresslevel erreichst – individuell so dass es zu DIR passt. Dabei unterstütze ich dich unter anderem mit Audio-Dateien, die du in deinem Alltag regelmäßig anwenden kannst.
Ernährung
Unser Essen kann sowohl Lösung als auch Ursache für Kopfschmerzen sein. Ich zeige dir auf, wie du deine Ernährung alltagstauglich für deine Migräne anpasst.
Schlaf
Regelmäßiger und ausreichender Schlaf ist besonders für Menschen mit Kopfschmerzen wichtig. Ich gebe dir Hilfestellung, wie du deinen Schlaf natürlich optimierst.
Bewegung
Regelmäßige Bewegung beugt Kopfschmerzen vor. Ich werde dich unterstützen, die perfekte Art der Bewegung für DICH zu finden. Du musst nicht Höchstleistungen bringen oder jeden Tag eine Stunde sporteln. Wichtig ist der Spaß und dass es dir gut tut.
Verspannungen
Manchmal rühren Kopfschmerzen von alten Verspannungen. Ich zeige dir, wie du selbst deine Verspannungen lösen kannst, um deine Kopfschmerzen vorzubeugen.
Du interessierst dich für mein Angebot? Dann schreib mir! Ich freue mich auf ein persönliches Gespräch mit dir!